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  现代人的工作压力大,生活压力大,导致情绪相对的不稳定。长期处于压力和情绪紧张的状况中,疾病可能乘虚而入,会给健康带来隐患。

  心理压力,已经成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。或许在我们的身边,已经有人正在因为心理压力的影响,而感到容易疲劳,紧张不安,甚至失去工作、生活的热情,越来越走向抑郁……

  所以,近些年来,我们一直在寻找心理健康与压力调适的各种途径。头部的保健按摩,有助于大家健康身体,缓解压力,特此分享给各位朋友。

  一、活化自律神经,加速血液运行速度

  提起头部的保健,一般人都会直接联想到头发的保养与清洁,而头发下所覆盖的头皮,却往往容易让人疏忽。但其实,头皮具有排出体内毒素的功能,还分布了许多穴道。头皮下方布满具有调节内脏以及血管等机能的自律神经,只要按摩头皮,就能让具有血管收缩功能的交感神经跟具有血管松弛功能的副交感神经得到刺激,达到强身健体与舒缓情绪等良好效果。

  二、提高头皮中的毛孔通畅机能。

  由于头皮深处布满汗腺和皮脂腺,因此,头皮中的毛孔以及头发是身体中的废弃物排出口之一,像是汗水、皮脂和有害矿物质,都会透过这个管道离开身体,所以随时保持头皮毛孔的畅通是很重要的。由清洁或刺激头皮能让毛孔得到舒缓,同时活化并且防止毛孔受到堵塞,毒素也就能够正常地运送出体外。

  三、舒张紧闭头盖,骨放松紧张情绪。

  当我们的精神情绪处于紧绷状况时,不仅全身的肌肉会开始僵硬,呼吸变得急促短浅,就连头盖骨也会保持紧闭状态,而头盖骨的开闭与受脊椎保护的脊髓神经、骨盆的开闭是相互作用的,因此不但会影响体内循环,也会造成疲倦、易怒等情绪波动。

  由头颈部的按摩刺激,能放松紧绷的肌肉,达到让人感到愉悦、放松的效果。想要知道自己是否处于紧张压力的状况,只要用手指轻轻按压头皮,如果头皮的触感是柔软的,就表示你处在放松平衡的状态,反之,若是觉得头皮摸起来相当紧绷,就表示你该放松一下,好好做个头部保健了。

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